تبلیغات
مراقبت زیبایی سلامت - نوشیدنیهایی مفید برای رژیم لاغری
 
مراقبت زیبایی سلامت
آرایشی،بهداشتی،زیبایی،سلامت،تناسب اندام
درباره وبلاگ


از اینکه به وبلاگ الماس درخشان آمدید متشکرم.امیدوارم که از اطلاعات ، مطالب و دانلودها استفاده کنید. هدف اصلی این وبلاگ ارائه اطلاعات مورد نیاز کاربران در حوزه مراقبت و زیبایی،آرایش بهداشتی،سلامت جسمانی و تناسب اندام می باشد.
به منظور دسترسی آسان و بهره مند شدن از مطالب روزانه این وبلاگ پیشنهاد میکنم در خبرنامه وبلاگ عضو شویدو یا با فعال نمودن RSS این وبلاگ مطالب جدید را به صورت فهرست وار دریافت کنید. در پایان ضمن تشکر از تمامی دوستان عزیز خواهشمندم با ارائه نظرات و نقدها من را در این راستا یاری کنید.

مدیر وبلاگ : محبوبه دامغانی
نظرسنجی
آیا مطالب این وبلاگ برای شما مفید بوده است؟





مصرف درست بعضی از نوشیدنیها باعث آب شدن چربیهای بدن و لاغر شدن افراد شود. این نوشیدنیها عبارتند از؛

1- شیر کم‌چرب: مصرف شیر به طور محسوس با كاهش احساس سیری به دلیل سركوب مركز گرسنگی در هیپوتالاموس مغز مرتبط است.البته مصرف بیش از 3لیوان شیر در روز در طولانی مدت به كاهش جذب روی...

و آهن منجر می شود كه خود این كمبودها از یك مكانیسم دیگر با تشدید چاقی مرتبط است! پس تعادل در مصرف شیر توصیه می‌شود.

2- آب یخ: مصرف فراوان آب سرد موجب ایجاد یك سازگاری متابولیكی در بدن در جهت افزایش متابولیسم و سوخت و ساز می شود. مصرف آب سرد به حركت منظم روده ها و بهبود جمعیت باكتری های مفید روده نیز كمك می كند و در كاهش وزن نقش دارد.

3- چای سبز: مصرف چای حقیقتا با افزایش متابولیسم و بهبود جمعیت باكتری‌های روده ارتباط دارد. با این حال، در مورد نقش چای سبز مبالغه می‌شود. مصرف چای‌های تركیبی نقش موثرتری دارد ولی چای سبز خالی چنین نقش بارزی ندارد.مطالعات نشان می‌دهد می‌توان با نوشیدن 3 تا 5 فنجان چای سبز در روز، 35 تا 43درصد چربی بیشتری سوزاند.

4- سرکه سیب: سركه سیب بیشترین نقش را در كنترل جمعیت باكتری‌های باكتروئیدس دارد. سركه سیب با كاهش جمعیت باكتروئیدس‌ها و افزایش باكتری‌های فیرمیكوتس‌های روده، موجب كاهش جذب مواد غذایی در روده می‌شود و نقش موثری در كاهش وزن دارد.

5- آب سبزیجات: هرچه پتاسیم آب سبزیجات بیشتر باشد (مانند آب جعفری)، این اثر بارزتر است. با این حال بیماران قلبی و كلیوی باید در مورد میزان مصرف پتاسیم هوشیار باشند.

6- آب کرفس: کرفس سرشار از سدیم و پتاسیم است که ادرارآور است و باعث دفع آب اضافی و اسید اوریک از کلیه‌ها می‌شود، بنابراین وقتی قصد کاهش وزن دارید، با اضافه کردن کرفس به رژیم غذایی خود، آب اضافی بدن را به شیوه‌ای طبیعی و سالم دفع کنید.

7- چای سیاه: چای سیاه مانند قهوه سیاه هم حاوی آنتی‌اکسیدان است و هم دارای کافئین است؛ کافئین با کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن باعث چربی‌سوزی بیشتر در بدن می‌شود





نوع مطلب : تناسب اندام، 
برچسب ها : رژیم،
لینک های مرتبط :
شنبه 18 شهریور 1396 06:00 بعد از ظهر
hey there and thank you for your information – I've definitely picked up anything new from right here.

I did however expertise several technical points using this site, since I experienced to reload the web site lots of times previous to I could get
it to load correctly. I had been wondering if your hosting is OK?
Not that I'm complaining, but slow loading instances times will often affect your placement in google and could damage your quality
score if ads and marketing with Adwords. Well I am adding this RSS to my e-mail
and could look out for much more of your respective interesting content.
Make sure you update this again soon.
شنبه 21 مرداد 1396 01:49 قبل از ظهر
Superb, what a web site it is! This weblog provides useful data to us, keep
it up.
چهارشنبه 18 مرداد 1396 04:54 بعد از ظهر
I’m not that much of a internet reader to be honest
but your blogs really nice, keep it up! I'll go
ahead and bookmark your site to come back in the future.
Cheers
سه شنبه 17 مرداد 1396 09:28 قبل از ظهر
Great blog here! Also your website loads up very fast! What
host are you using? Can I get your affiliate link to your host?

I wish my site loaded up as quickly as yours
lol
جمعه 25 فروردین 1396 11:01 قبل از ظهر
As the admin of this website is working, no uncertainty very shortly
it will be famous, due to its feature contents.
یکشنبه 20 فروردین 1396 08:29 بعد از ظهر
Hi there, always i used to check blog posts here in the early
hours in the dawn, as i enjoy to learn more and more.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :