تبلیغات
مراقبت زیبایی سلامت - نسخه تغذیه ای برای ترك‌های پوستی
 
مراقبت زیبایی سلامت
آرایشی،بهداشتی،زیبایی،سلامت،تناسب اندام
درباره وبلاگ


از اینکه به وبلاگ الماس درخشان آمدید متشکرم.امیدوارم که از اطلاعات ، مطالب و دانلودها استفاده کنید. هدف اصلی این وبلاگ ارائه اطلاعات مورد نیاز کاربران در حوزه مراقبت و زیبایی،آرایش بهداشتی،سلامت جسمانی و تناسب اندام می باشد.
به منظور دسترسی آسان و بهره مند شدن از مطالب روزانه این وبلاگ پیشنهاد میکنم در خبرنامه وبلاگ عضو شویدو یا با فعال نمودن RSS این وبلاگ مطالب جدید را به صورت فهرست وار دریافت کنید. در پایان ضمن تشکر از تمامی دوستان عزیز خواهشمندم با ارائه نظرات و نقدها من را در این راستا یاری کنید.

مدیر وبلاگ : محبوبه دامغانی
نظرسنجی
آیا مطالب این وبلاگ برای شما مفید بوده است؟





  smaler text size normall text size
  نسخه تغذیه ای برای ترك‌های پوستی smaler text size normall text size bigger font size


این مقاله نشان می‌دهد چگونه از ترك‌های پوستی جلوگیری كنید و چگونه با استفاده از مواد طبیعی و تغذیه مناسب ترك‌های موجود بر روی پوست خود را درمان نمایید و آنها را از بین ببرید...
 یك خبر خوب!

خبر خوب این است كه شما می‌توانید با استفاده از مواد طبیعی مفید برای پوست و سلامت، تا حدودی ترك‌های پوستی را محو سازید. برای این كار پوست خود را از داخل و خارج تغذیه كنید. به این ترتیب روش‌های طبیعی درمان ترك‌های پوستی كه مواد مغذی را برای پوست فراهم می‌كنند، باعث درمان و تجدید حیات پوست می‌شوند و در آن موقع شما بهترین نتایج را خواهید گرفت. درمان‌های طبیعی ترك‌های پوست نه تنها بی‌خطرترین بلكه مؤثرترین راه هم می‌باشند.

آب، آب، آب!

سعی كنید روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید تا اطمینان حاصل شود كه پوستتان مرطوب است. یك فنجان چای سبز نیز یك انتخاب ایده‌آل برای پوست شما است. همیشه 8 لیوان به نظر خیلی زیاد می‌آید، اما واقعاً آنقدر هم زیاد نیست. آب فراوان نه تنها بدن شما را هیدراته و مرطوب نگه می‌دارد، بلكه سموم را نیز از بدن دفع و پوست را شفاف می‌كند و ظاهر آن را بهبود می‌بخشد.
 
تغذیه مناسب

تأمین مواد مغذی مورد نیاز پوست با استفاده از یك رژیم متعادل و سالم غذایی نقش بسیار مهمی در جلوگیری از ترك‌های پوستی دارد. احتمال ایجاد ترك‌های پوستی در صورت كمبود ویتامین‌های A و C در رژیم غذایی شما بسیار زیاد است. سعی كنید غذاهای سرشار از ویتامین‌های A، E، C و نیز سیلیس را در رژیم غذایی خود بگنجانید. همه اینها مواد مغذی مورد نیاز پوست برای تشكیل كلاژن را تامین می‌كنند و هر بافت همبندی پوست شما را قوی می‌سازد. این مواد مغذی به جلوگیری از ترك‌های پوستی كمك می‌كنند.

جلوگیری و درمان ترك‌های پوستی

اگر می‌دانید كه در معرض خطر ابتلا به ترك‌های پوستی قرار دارید (مثلاً حاملگی)، مراحلی وجود دارد كه می‌توانید آنها را برای جلوگیری از دیده شدن این خطوط بكار ببرید. اگر اكنون این ترك‌ها بر روی پوست شما وجود دارند، این درمان‌‌های طبیعی نه تنها از ایجاد شدن هرگونه ترك پوستی جدید جلوگیری می‌كنند، بلكه به التیام بخشیدن و محو شدن ترك‌های موجود نیز كمك می‌كنند. یك رژیم غذایی متعادل و سالم، فعالیت بدنی و آب فراوان سهم بزرگی در جلوگیری از بروز این ترك‌ها دارند.

فعالیت ورزشی

تمرینات بدنی مرحله بعدی است كه می‌توانید از آن برای جلوگیری از ترك‌های پوستی بهره ببرید. حتی ورزش ساده‌ای مثل پیاده‌روی سه بار در هفته نیز می‌تواند یك تغییر بزرگ ایجاد كند. تحرك داشتن بدن شما را قوی و سالم نگه می‌دارد و در نتیجه پوست شما نیز قوی و سلامت خواهد بود. اگر پوست شما به میزان كافی كلاژن تولید می‌كند و بافت همبند پوست نیز قوی است، بنابراین شما كمتر در معرض ابتلا به ترك پوست قرار دارید.

غذاهای مفید

در زیر غذاهایی آمده كه شما می‌توانید در یك رژیم غذایی متعادل و سالم بگنجانید، اما فقط به مواد غذایی خاصی كه فكر می‌كنید قطعاً مانع از ترك‌های پوست می‌شوند اكتفا نكنید. هر كس به یك رژیم غذایی متعادل و سالم نیازمند است.
غذاهای سرشار از بتاكاروتن و ویتامین A : هویج، كدوحلوایی، زردآلو، انبه، طالبی، سبزیجات سبز برگدار، زرده‌ تخم‌مرغ و جگر.
غذاهای سرشار از ویتامین C: مركبات، توت‌فرنگی، كیوی، پاپایا، كلم براكلی و طالبی.
غذاهای سرشار از ویتامین E: بادام، سبوس گندم، آووكادو، كره بادام زمینی، روغن زیتون و روغن كنجد.
غذاهای سرشار از سیلیس: برنج قهوه‌ای، غلات كامل، سبزیجات سبز برگدار، سویا، فلفل دلمه‌ای و كرفس.
 
درمان‌های خارجی ترك‌های پوست

اگر دوست دارید خودتان درمان‌های طبیعی ترك‌های پوست را انجام دهید این مواد می‌توانند در دستور كار مراقبت از پوست شما قرار گیرند، تمامی این مواد برای هر نوع پوستی مرطوب‌كننده‌های بسیار خوبی هستند، اما به خصوص برای درمان یا جلوگیری از ترك‌های پوستی مناسب‌ می‌باشند.

آلوئه‌ورا: آلوئه‌ورا را بیشتر به جهت استفاده آن در سوختگی‌ها می‌شناسند، اما بر ترك‌های پوست نیز موثر است. آلوئه‌ورا یك مرطوب‌كننده و نرم‌كننده است و التیام را سرعت می‌بخشد.

روغن‌بادام: روغن بادام یك ضدالتهاب خوب است كه برای پوست‌های آسیب‌دیده مناسب می‌باشد.

روغن آووكادو: این روغن بازسازی پوست را انجام می‌دهد و آن را شادابی می‌بخشد و موجب افزایش تولید كلاژن می‌شود.

كره كاكائو: كره كاكائو كه بوی بسیار خوشی دارد، یك مرطوب‌كننده عالی است و كمك می‌كند تا الاستیسیته پوست ایجاد گردد. این یك درمان مؤثر برای التیام بخشیدن و جلوگیری از ترك‌های پوست است.

روغن نارگیل: استفاده از این روغن برای التیام پوست آسیب دیده مناسب است.

روغن گل همیشه بهار: گل همیشه بهار نرم‌كننده است، التهاب را كاهش می‌دهد و خواص درمانی فوق‌العاده‌ای دارد.

روغن كندر: برای التیام بخشیدن و محو كردن اثر ترك‌های پوستی مناسب است.

روغن زیتون: این روغن را بخورید یا بر پوست بمالید. این روغن برای شما و پوست شما مناسب بوده و یك مرطوب‌كننده بسیار مؤثر با خواص درمانی فوق‌العاده است.

ویتامین E: برای التیام پوست آسیب دیده و رطوبت‌بخشی آن مناسب است.

این دستورالعمل‌ها را دنبال كنید. آنها می‌توانند از ترك پوست جلوگیری نموده یا به التیام بخشیدن و محو شدن آنها كمك كنند. این درمان‌های طبیعی پوست هر چه را كه پوست‌ برای قوی شدن و سلامت بودن به آن نیاز دارد به پوست می‌رسانند و در عوض به مرور زمان از اثر ترك‌های پوستی جلوگیری می‌كنند یا بطور موثری اثر آنها را بهبود می‌بخشند.




نوع مطلب : پوست، 
برچسب ها : پوست،
لینک های مرتبط :
سه شنبه 11 اردیبهشت 1397 08:10 قبل از ظهر
Do you have a spam issue on this blog; I also am a blogger, and I was curious about your situation; we have created some
nice procedures and we are looking to trade techniques with others, be
sure to shoot me an e-mail if interested.
شنبه 25 شهریور 1396 09:04 قبل از ظهر
Just wish to say your article is as surprising. The clarity for your put up is
just nice and that i could assume you are knowledgeable in this
subject. Well along with your permission allow me to grasp your feed
to keep updated with approaching post. Thank you one million and please
keep up the gratifying work.
دوشنبه 30 مرداد 1396 12:28 بعد از ظهر
Why users still use to read news papers when in this technological world everything is available on net?
دوشنبه 16 مرداد 1396 02:48 بعد از ظهر
Howdy! This article couldn't be written any better! Reading through this post reminds
me of my previous roommate! He constantly kept talking about this.
I am going to forward this information to him. Fairly certain he's going to
have a very good read. Thanks for sharing!
سه شنبه 10 مرداد 1396 10:02 قبل از ظهر
Hello, this weekend is good in favor of me, as this point in time i
am reading this great educational paragraph here at my residence.
جمعه 6 مرداد 1396 06:25 بعد از ظهر
Nice post. I learn something totally new and challenging on blogs I stumbleupon everyday.

It will always be useful to read through articles from
other authors and practice a little something from other websites.
چهارشنبه 23 فروردین 1396 09:56 قبل از ظهر
I quite like looking through an article that will make men and
women think. Also, thanks for allowing for me to
comment!
یکشنبه 20 فروردین 1396 12:37 بعد از ظهر
Thanks for a marvelous posting! I really enjoyed reading it, you're a
great author. I will ensure that I bookmark your blog
and will eventually come back in the future. I want to encourage you continue your great writing, have a nice
day!
چهارشنبه 16 فروردین 1396 06:02 بعد از ظهر
I'm not sure why but this site is loading very
slow for me. Is anyone else having this problem or is it a problem on my end?

I'll check back later on and see if the problem still exists.
سه شنبه 15 فروردین 1396 12:40 قبل از ظهر
Hey there! Do you know if they make any plugins to safeguard against hackers?
I'm kinda paranoid about losing everything I've worked hard on.
Any suggestions?
دوشنبه 14 فروردین 1396 08:37 بعد از ظهر
Great article, totally what I needed.
شنبه 12 فروردین 1396 01:22 بعد از ظهر
Hello everybody, here every one is sharing these experience, thus it's
nice to read this blog, and I used to pay a quick visit
this weblog all the time.
پنجشنبه 10 فروردین 1396 07:43 قبل از ظهر
Why viewers still make use of to read news papers when in this technological world
the whole thing is accessible on web?
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :