تبلیغات
مراقبت زیبایی سلامت - ده فرمان برای شادابی پوست
 
مراقبت زیبایی سلامت
آرایشی،بهداشتی،زیبایی،سلامت،تناسب اندام
درباره وبلاگ


از اینکه به وبلاگ الماس درخشان آمدید متشکرم.امیدوارم که از اطلاعات ، مطالب و دانلودها استفاده کنید. هدف اصلی این وبلاگ ارائه اطلاعات مورد نیاز کاربران در حوزه مراقبت و زیبایی،آرایش بهداشتی،سلامت جسمانی و تناسب اندام می باشد.
به منظور دسترسی آسان و بهره مند شدن از مطالب روزانه این وبلاگ پیشنهاد میکنم در خبرنامه وبلاگ عضو شویدو یا با فعال نمودن RSS این وبلاگ مطالب جدید را به صورت فهرست وار دریافت کنید. در پایان ضمن تشکر از تمامی دوستان عزیز خواهشمندم با ارائه نظرات و نقدها من را در این راستا یاری کنید.

مدیر وبلاگ : محبوبه دامغانی
نظرسنجی
آیا مطالب این وبلاگ برای شما مفید بوده است؟





دوشنبه 26 آبان 1393 :: نویسنده : محبوبه دامغانی

 شادابی پوست

● آب :
نوشیدن مقادیرکافی آب در هرروز ، به پوست کمک می کند که ظاهری صاف ، نرم ،انعطاف پذیرو جوان تر داشته باشید...

● ویتامین ث:
ویتامین ث به بدن کمک می کند تا با عفونتها و بیماریها مبارزه نماید .سیستم ایمنی را تقویت کرده و نیزبهبود بیماری را تسریع می کند.
مرکبات ، توت ها ، کوجه فرنگی ، گل کلم و کلم بروکلی همگی از جمله مواد غنی از ویتامین c هستند.

● چای سبز:
چای سبز غنی از اکسیدان ها است . همچنین نشان داده شده است که مسبب کاهش سطح کلسترول ، تقویت عملکرد ایمنی و کاهش ریسک ابتلا به برخی سرطان ها می شود .
با مصرف چای سبز شما متوجه کاهش وزن خود می شوید، در حالی که از کافئین دریافتی خود نیز احساس رضایت می کنید.

● سویا:
پروتئین های سویا غنی از آمینو اسیدها ، ویتامین ای و بسیاری از آتی اکسیدان ها هستند . این موارد موجب می شوند که پوست ، مرطوب و بدون چروک باقی بماند

● اسیدهای چرب ضروری :
اسیدهای چرب ضروری مانند امگا ۳ که به عنوان چربی های خوب شناخته می شوندبه عملکرد سلولی کمک می کند . مانند سایرغذاهای مفید ، اسیدهای چرب ضروری به سلول ها کمک می کند تا اعمالشان را به درستی انجام داده و از این رو سبب پاکسازی پوست ، جلوگیری از ایجاد لک های پوستی ، کاهش چروک ها ، بهبود و سلامت مو و رشد ناخن می گردند.

● شیر:
شیر غنی از کلسیم ، ویتامین های ب۲ ،ب۱۲و دی است . کلسیم به همراه ویتامین دی که اقزایش دهنده جذب کلسیم می باشد . به حفظ استخوانهای محکم و دندانهایی سالم کمک می کند . ویتامین ب۲و ب۱۲ برای رشد گلبول های قرمز خون که حاملین اکسیژن مورد نیاز سلول ها هستند ، ضروری است . این مواد کمک می کند تا پوست و مو سالم تر و زنده تر به نظر برسند .

● سبزیجات :
سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم پیچ غنی از ویتامین آ,ای,ث و آهن فیبرهستند . که برای زیبایی چهره مهم است .

● ماست :
از آنجا که ماست یک فرآورده لبنی است تمام خواص شیر برای آن قابل ذکر است .
ماست همچنین حاوی باکتری های مفیدی است که به هضم غذا موادغذایی کمک کرده ، سیستم ایمنی را تقویت کرده و زمانی که به عنوان ماسک استفاده می شود ، می تواند سبب آبرسانی و پاکسازی پوست شود.

● سیر:
این ماده اعجاب انگیز سبب کاهش فشارخون ، کاهش کلسترول و حتی پیشگیری از سرطان می شود. این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها است که کمک می کند شما جوان بمانید.

● شکلات :
شاید شکلات بهترین ماده غذایی برای حفظ سلامتی در دنیا نباشد اما از طریق افزایش میزان اندورفین ها و سروتونین اثرات مثبتی برروی خلق و خوی شما می گذارد. و سبب آرامش و احساسی خوشایند در شما می شود




نوع مطلب : پوست، 
برچسب ها : پوست، زیبایی پوست،
لینک های مرتبط :
یکشنبه 19 فروردین 1397 08:43 بعد از ظهر
Have been taking little over a month.
یکشنبه 19 فروردین 1397 12:20 بعد از ظهر
Have been taking little over a month.
یکشنبه 19 فروردین 1397 09:00 قبل از ظهر
I have that with my younger cousin, too.
یکشنبه 19 فروردین 1397 07:21 قبل از ظهر
In many cases, this is actually the truth.
شنبه 1 مهر 1396 11:18 بعد از ظهر
Hello there, I think your web site might be having internet browser compatibility issues.
When I look at your web site in Safari, it looks fine
but when opening in IE, it has some overlapping issues.
I just wanted to provide you with a quick heads up! Apart from that, great blog!
شنبه 18 شهریور 1396 05:05 بعد از ظهر
Hi there would you mind letting me know which hosting company you're working with?
I've loaded your blog in 3 different internet browsers and I must
say this blog loads a lot faster then most. Can you
recommend a good hosting provider at a fair price? Thank you, I appreciate it!
دوشنبه 30 مرداد 1396 04:30 بعد از ظهر
I am not sure where you're getting your info, but great topic.
I needs to spend some time learning much more or understanding more.
Thanks for fantastic info I was looking for this information for my mission.
سه شنبه 10 مرداد 1396 06:05 قبل از ظهر
Thank you, I've just been searching for information about this subject for ages and yours is the greatest I've found out till now.
But, what about the conclusion? Are you positive about the source?
چهارشنبه 4 مرداد 1396 12:40 بعد از ظهر
Undeniably believe that which you said. Your favorite reason seemed to be on the web the easiest thing to be aware of.
I say to you, I certainly get annoyed while people think about worries that
they just do not know about. You managed to hit the nail upon the top as well as defined out the whole thing without having side-effects , people could take
a signal. Will likely be back to get more.
Thanks
پنجشنبه 24 فروردین 1396 12:16 قبل از ظهر
Link exchange is nothing else however it is simply placing the other person's web site link on your page
at appropriate place and other person will also do same for you.
دوشنبه 21 فروردین 1396 05:51 بعد از ظهر
What's Taking place i'm new to this, I stumbled upon this I've discovered
It absolutely useful and it has helped me out loads.
I'm hoping to contribute & help other customers like its aided
me. Good job.
شنبه 19 فروردین 1396 03:54 بعد از ظهر
This paragraph will assist the internet viewers
for setting up new website or even a weblog from start
to end.
شنبه 19 فروردین 1396 08:08 قبل از ظهر
Hi, every time i used to check webpage posts here in the early hours in the dawn, since i
love to find out more and more.
شنبه 19 فروردین 1396 04:44 قبل از ظهر
I am regular visitor, how are you everybody? This article posted at this site is
actually pleasant.
پنجشنبه 10 فروردین 1396 05:29 بعد از ظهر
This page truly has all of the info I needed concerning this subject and didn't know who to ask.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :