تبلیغات
مراقبت زیبایی سلامت - هلو و شادابی پوست
 
مراقبت زیبایی سلامت
آرایشی،بهداشتی،زیبایی،سلامت،تناسب اندام
درباره وبلاگ


از اینکه به وبلاگ الماس درخشان آمدید متشکرم.امیدوارم که از اطلاعات ، مطالب و دانلودها استفاده کنید. هدف اصلی این وبلاگ ارائه اطلاعات مورد نیاز کاربران در حوزه مراقبت و زیبایی،آرایش بهداشتی،سلامت جسمانی و تناسب اندام می باشد.
به منظور دسترسی آسان و بهره مند شدن از مطالب روزانه این وبلاگ پیشنهاد میکنم در خبرنامه وبلاگ عضو شویدو یا با فعال نمودن RSS این وبلاگ مطالب جدید را به صورت فهرست وار دریافت کنید. در پایان ضمن تشکر از تمامی دوستان عزیز خواهشمندم با ارائه نظرات و نقدها من را در این راستا یاری کنید.

مدیر وبلاگ : محبوبه دامغانی
نظرسنجی
آیا مطالب این وبلاگ برای شما مفید بوده است؟





سه شنبه 5 خرداد 1394 :: نویسنده : محبوبه دامغانی


هلو میوه ای است که ابتدا در چین بوده است و اکنون در سراسر دنیا یافت می شود.

در اواخر بهار و در تابستان از جمله میوه های ثابت سبد میوه ی ایرانیان است.

[categoriy],خواص هلو ,خواص دارویی هلو ,فواید هلو

خواص سبزیجات,خواص هلو ,خواص دارویی هلو ,فواید هلو ,خاصیت هلو ,هلو در طب سنتی ,فواید درمانی هلو ,مضرات هلو ,فوائد هلو , هلو ,طب سنتی ,خواص سبزیجات ,خواص میوه جات , خواص هلو در طب سنتی ,فواید هلو در طب سنتی

جالب اینجاست که این میوه.... ز ایران به روم باستان رفته و آنان هلو را " آلو فارسی " یا "prunus persica" می نامیدند .

کمتر کسی از این میوه دوری می کند، پوست آن که سرخی و زردی آمیخته ای دارد ظاهری هوس انگیز به آن بخشیده به طوری که از آن میوه ای محبوب برای همگان ساخته است.

گوشت آن تقریبا سفید و طعم کمی اسیدی دارد و معمولا شرین است.

هلوهایی که گوشت زرد دارند، معمولا شرینی بیشتر( دو برابر) و طعم اسیدی تری دارند.

 هلو غنی از ویتامین آ و پتاسیم است و با توجه به سایر مواد مغذی که دارد، آن را برای سلامتی بسیار مفید و مناسب کرده است.

هلو خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت - خوبی از کاروتن ها، پتاسیم، فلاونوئیدها و قند طبیعی است. همچنین خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت - غنی از لیکوپن، لوتئین نیز می باشد؛ لوتئین، رنگ دانه ای است که رنگ قرمز، نارنجی و زرد به سبزیجات و میوه جات می دهد.

این فیتوکمیکال ها، از بیماری های قلب و عروق، تحلیل عضلانی و سرطان جلوگیری می کنند. البته بعضی از افراد به هلو حساسیت دارند، پس باید در خوردن این میوه مراقب باشند.
 

آن چه ما را به خوردن هلو تشویق می کند

* مفید برای شادابی پوست

* تسهیل حرکات روده و برطرف کننده یبوست

* به علت محتوای فراوان ویتامین آ و سایر آنتی اکسیدان ها، جلوگیری کننده از سرطان ها و اکسیدان های حاصل از  آلودگی های محیطی خصوصا دود سیگار است.

* به علت فیبر فراوان، ایجاد حس پُری کرده و برای کسانی که برای کاهش وزن تلاش می کنند، مناسب است. از طرفی با توجه به  فیبر فراوان آن، برای دیابت ی ها و افرادی که کلسترول بالایی دارند، مناسب است.

* مقدار کمی مواد ادرار آور دارد و  برای کارکرد کلیه ها مفید است.

* مفید در بینایی به علت محتوای فراوان ویتامین آ و پیش ویتامین آن(بتا کاروتن)

* فراوانی ویتامین ث، آن را در پیشگیری از ابتلا به عفونت و در درمان آن و همچنین در کاهش هموسیستئین در افرادی که مشکلات قلبی دارند و هموسیستئین بالایی دارند، بسیار مفید ساخته است.

* حاوی مواد آرامش بخش است و خوردن آن همراه کمی عسل به صورت پخته پیشنهاد می شود.

به نظر می رسد در شرایط زیر مفید باشد:

اسیدوز

کم خونی

آسم(به شرط عدم حساسیت)

برونشیت

یبوست

پر فشاری خون

سوء هاضمه

 

هلو و ورزشکاران

به طور کلی این میوه به علت فراوانی فیبر و آب و کربوهیدرات پیچیده ای که دارد برای ورزشکاران بسیار مفید است چرا که سوخت مناسب در کبد و ماهیچه ها  و انرژی کافی را برای تمرینات طولانی و قدرتی تامین می کند.

به طور متوسط ، بسته به شدت تمرینات و مدت آن، ورزشکاران تقریبا روزانه حداکثر به 9 گرم کربوهیدرات به ازای هر کیلو از وزن بدن شان احتیاج دارند که معادل 60 تا 70 درصد از کل کالری روزانه شان است و هلو میوه ای است که می تواند از موادی باشد که در تامین این انرژی کارا و مفید باشد.


 




نوع مطلب : پوست، 
برچسب ها : پوست، هلو،
لینک های مرتبط :
سه شنبه 11 اردیبهشت 1397 05:42 قبل از ظهر
I just could not go away your web site prior to suggesting that I extremely enjoyed the usual info an individual provide for your guests?
Is gonna be back often to inspect new posts
دوشنبه 30 مرداد 1396 03:38 بعد از ظهر
My brother recommended I might like this blog. He was entirely right.
This post actually made my day. You cann't
imagine simply how much time I had spent for this information! Thanks!
سه شنبه 10 مرداد 1396 09:35 قبل از ظهر
Hello! This is kind of off topic but I need some help from an established blog.
Is it hard to set up your own blog? I'm not very
techincal but I can figure things out pretty fast.
I'm thinking about making my own but I'm not sure where to begin. Do you have any ideas
or suggestions? Many thanks
پنجشنبه 7 اردیبهشت 1396 02:32 قبل از ظهر
I was able to find good information from your blog articles.
پنجشنبه 24 فروردین 1396 10:27 بعد از ظهر
Actually no matter if someone doesn't know after
that its up to other viewers that they will help, so here it takes place.
سه شنبه 22 فروردین 1396 07:10 بعد از ظهر
Hello would you mind stating which blog platform you're using?
I'm looking to start my own blog in the near future but I'm
having a tough time deciding between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.

The reason I ask is because your layout seems different then most blogs and I'm looking for something unique.

P.S Apologies for getting off-topic but I had to ask!
سه شنبه 22 فروردین 1396 06:31 قبل از ظهر
I know this if off topic but I'm looking into starting
my own weblog and was curious what all is needed to get setup?
I'm assuming having a blog like yours would cost a pretty penny?
I'm not very internet smart so I'm not 100% certain. Any tips or advice
would be greatly appreciated. Thank you
دوشنبه 21 فروردین 1396 07:39 بعد از ظهر
Excellent site. Plenty of helpful information here.

I'm sending it to several buddies ans additionally sharing in delicious.
And obviously, thank you for your sweat!
سه شنبه 15 فروردین 1396 03:32 بعد از ظهر
Sweet blog! I found it while searching on Yahoo News.
Do you have any suggestions on how to get
listed in Yahoo News? I've been trying for a while but I never seem to get there!
Cheers
سه شنبه 5 خرداد 1394 01:16 بعد از ظهر
اوقات خود را با دیدن وبلاگ هایی با موضوعات بسیار متنوع و جالب که البته کاملا به روز هستند سپری کنید...مطمئن باشید که خوش میگذره
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :