تبلیغات
مراقبت زیبایی سلامت - مطالب حمید رضا دامغانی
 
مراقبت زیبایی سلامت
آرایشی،بهداشتی،زیبایی،سلامت،تناسب اندام
درباره وبلاگ


از اینکه به وبلاگ الماس درخشان آمدید متشکرم.امیدوارم که از اطلاعات ، مطالب و دانلودها استفاده کنید. هدف اصلی این وبلاگ ارائه اطلاعات مورد نیاز کاربران در حوزه مراقبت و زیبایی،آرایش بهداشتی،سلامت جسمانی و تناسب اندام می باشد.
به منظور دسترسی آسان و بهره مند شدن از مطالب روزانه این وبلاگ پیشنهاد میکنم در خبرنامه وبلاگ عضو شویدو یا با فعال نمودن RSS این وبلاگ مطالب جدید را به صورت فهرست وار دریافت کنید. در پایان ضمن تشکر از تمامی دوستان عزیز خواهشمندم با ارائه نظرات و نقدها من را در این راستا یاری کنید.

مدیر وبلاگ : محبوبه دامغانی
نظرسنجی
آیا مطالب این وبلاگ برای شما مفید بوده است؟





دوشنبه 22 مهر 1392 :: نویسنده : حمید رضا دامغانی
 
» تا میتوانید هندوانه بخورید.
دستتان را دراز می‌كنید و این میوه كروی‌شكل را كه به نظر سنگین می‌رسد برمی‌دارید و چاقویی به جانش و قاشی و گازی و یك «آخیش» و آرامشی و... هندوانه، این میوه پرآب و سرشار از ویتامین تابستان گرم را در نظر شما شیرین می‌كند. به اعتقاد متخصصان علم تغذیه هندوانه سرشار از ویتامین ث و آ است و در آن مقادیر بالایی آنتی‌اكسیدان‌های مختلف در این میوه وجود دارد. این تركیبات با غیرفعال كردن رادیكال‌‌های آزاد از اكسیدان‌های كلسترول و تنگ شدن دیواره عروق و در نهایت از بروز بیماری‌های قلبی و سكته‌ جلوگیری می‌كنند. به علاوه مطالعات نشان می‌دهد كه مصرف منظم این میوه از بروز حملات آسم، سرطان كولون و حتی آرتروز می‌كاهد. رنگ صورتی این میوه مربوط به لیكوپن موجود در این میوه است كه به دلیل خواص آنتی‌اكسیدانی مانع بروز سرطان‌هایی نظیر پروستات، سینه، ریه و روده می‌شود.

ادامه مطلب


نوع مطلب : خواص گیاهان برای پوست ومو، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 22 مهر 1392 :: نویسنده : حمید رضا دامغانی
» تناسب اندام فقط در 8 هفته
اگر شما اضافه وزن ندارید، ممکن است مایل باشید عضلات ران ها  و شکم تان را تقویت کنید تا زیباتر شوید. شما می توانید یک شکم سفت و عضلانی داشته باشید، فقط اگر به مدت شش یا هشت هفته ورزش های ساده ی آئروبیک (AEROBIC) مثل پیاده روی و دوچرخه سواری را انجام دهید.

این نکته را در نظر داشته باشید که برای داشتن یک بدن زیبا حتماً نیازی ندارید که عضو باشگاه خاصی باشید یا از دستگاه های ورزشی استفاده کنید. ورزش باید جزئی از زندگی روزمره ی شما باشد.

ورزش منظم علاوه بر آثار مفیدی که روی وزن و سیستم قلبی- عروقی  شما دارد، می تواند موجب شکل دادن و تناسب اندام شما هم شود.

داشتن یک اندام زیبا احساس خوبی به شما می دهد و سبب می شود کار خود را بهتر انجام دهید، انرژی بیشتری برای انجام کارها داشته باشید و در عین حال بسیاری از استرس های موجود در محیط کاری را هم کم می کند.

در اینجا ما به بعضی از ورزش هایی که به تناسب اندام شما کمک می کنند، اشاره می کنیم.


ادامه مطلب


نوع مطلب : تناسب اندام، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

دو بار مسواک زدن در روز و مراجعۀ مرتب به دندانپزشک برای داشتن دندان هایی خوب، ضروری هستند.

 

 اما برای داشتن دندان هایی سالم، تغذیه هم نقش بسیار مهمی دارد. چه خوراکی هایی برای سلامت دهان و دندان مناسب هستند؟ کدام یک از عادات کوچک ما آسیب رسان اند؟ در این باره چه ایده های نادرستی وجود دارد؟

- برای دندان ها، بهتر است شکلات خرده شود و نه خوراکی های برشته شده.
بله، شکلات سرشار از فلور و فسفات است، این دو، یعنی فلور و فسفات در پیشگیری از پوسیدگی دندان سهیم اند! بهتر است شکلات تلخ با 70% کاکائو را انتخاب کنید.
 
-توصیه می‌شود که: به جای خوردن یک آب نبات بدون شکر، یک آدامس بدون قند بجوید.
جویدن برای دندان ها مفید است زیرا باعث تشدید ترشح بزاق می‌شود، ترشح بزاق اثر محافظتی در محیط دهانی دندانی دارد. بزاق خروج املاح از مینای دندان ها را محدود می‌کند و باعث شستشو و پاک سازی خودبه‌خودی سطوح دندان ها می‌شود.

جویدن آب نبات بهتر از مکیدن آن است.
زمان تماس دندان ها با قند بسیار مهم است. هر چه این زمان بیشتر طول بکشد، برای دندان ها بدتر است. بنابراین مکیدن آب نبات باید محدود شود، البته این مورد دربارۀ کارامل ها و نوقا که تمایل بسیار زیادی برای چسبیدن به دندان ها دارند، هم صدق می‌کند. به همین علت بهتر است که آب نبات بیشتر جویده شود تا اینکه مکیده شود.



ادامه مطلب


نوع مطلب : مراقبت از دندان، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

شما از چه نوع صابونی استفاده می کنید؟

آیا تا به حال به سازگاری «صابون» با نوع پوست تان فکر کرده اید؟ کارشناسان می گویند، در صورتی که پوستی خشک دارید، سازگارترین نوع صابون برای شما، صابون های ملایم و آبرسان حاوی روغن «آلوئه ورا» و روغن های گیاهی است....


ادامه مطلب


نوع مطلب : پوست، 
برچسب ها : صابون مناسب برای انواع پوست، صابون،
لینک های مرتبط :

ماسک هندوانه برای پوست حساس

این ماسک به علت داشتن هندوانه بسیار خنک است و اگر آن را روی پوست آفتاب زده و یا حساس بگذارید، نتیجه خوبی می گیرید.
▪ مواد لازم:
هندوانه یک تکه، سیب زمینی یک تکه، ...


ادامه مطلب


نوع مطلب : پوست، ماسک، 
برچسب ها : پوست های حساس، ماسک، ماسک هندوانه،
لینک های مرتبط :
یکشنبه 7 مهر 1392 :: نویسنده : حمید رضا دامغانی
همه ما یه سری درمانهای خانگی بلدیم که استفاده از اون، خطرناک نیست. منظورم استفاده بی رویه از داروهای شیمیایی نیست. بلکه یه سری کارهاییه که می شه توی خونه انجام داد و نتیجه خوب گرفت. حالا قرار شده هر چند وقت یکبار، یکی از این درمانها رو داشته باشیم.

اولین چیزی که می خوام بذارم، خیلی ساده و جالبه. یه روش برای طراوت پوست بدون تقریبا هیچ هزینه ای. دوست عزیزی روش جالبی برای طراوت پوست یادم داد که دلم نیامد به شما نگویم! و این روش را به عنوان اولین پست در این قسمت می گذارم:...



ادامه مطلب


نوع مطلب : پوست، ماسک، 
برچسب ها : برگ کاهو، طراوت پوست، زیبایی،
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 2 )    1   2   
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :