تبلیغات
مراقبت زیبایی سلامت - مطالب ابر تناسب اندام
 
مراقبت زیبایی سلامت
آرایشی،بهداشتی،زیبایی،سلامت،تناسب اندام
درباره وبلاگ


از اینکه به وبلاگ الماس درخشان آمدید متشکرم.امیدوارم که از اطلاعات ، مطالب و دانلودها استفاده کنید. هدف اصلی این وبلاگ ارائه اطلاعات مورد نیاز کاربران در حوزه مراقبت و زیبایی،آرایش بهداشتی،سلامت جسمانی و تناسب اندام می باشد.
به منظور دسترسی آسان و بهره مند شدن از مطالب روزانه این وبلاگ پیشنهاد میکنم در خبرنامه وبلاگ عضو شویدو یا با فعال نمودن RSS این وبلاگ مطالب جدید را به صورت فهرست وار دریافت کنید. در پایان ضمن تشکر از تمامی دوستان عزیز خواهشمندم با ارائه نظرات و نقدها من را در این راستا یاری کنید.

مدیر وبلاگ : محبوبه دامغانی
نظرسنجی
آیا مطالب این وبلاگ برای شما مفید بوده است؟





سه شنبه 2 مهر 1392 :: نویسنده : محبوبه دامغانی
بعد از انجام فعالیت های ورزشی اگر به سراغ نوشیدنی های ورزشی بروید، دوباره وزن شما زیاد می شود زیرا این مایعات حاوی مقدار زیادی شیرین کننده های طبیعی و مصنوعی و مواد افزودنی دیگر هستند...


ادامه مطلب


نوع مطلب : تناسب اندام، 
برچسب ها : تناسب اندام،
لینک های مرتبط :
آیا تا به حال به این فکر کردین که بدنی زیبا داشته باشید؟

آیا تابه حال به این فکر کردین که کسانی که دارای بدن و اندامی زیبا و متناسب هستند چگونه این بدن را بدست اورده اند و یا خواستید که ای کاش این بدن برای شما باشد ؟!

در این پست بدنبال بدن ایده ال خود باشید...
بسیاری از ما مراقب هستیم که چه می خوریم و ورزش هم می کنیم, اما هنوز نتوانستیم شکم مان را کوچک کنیم یا به وزن مطلوب برسیم.

برای داشتن اندامی مناسب در اولین چیزی که باید بهش خیلی دقت شود چیز هایی هتند که ما وارد بدن خود میکنیم مانند:چربی ها کربوهیدارتها قند ها انسولین ها و ...


ادامه مطلب


نوع مطلب : تناسب اندام، 
برچسب ها : بدن زیبا، تناسب اندام،
لینک های مرتبط :
دوشنبه 31 تیر 1392 :: نویسنده : محبوبه دامغانی
اصول اولیه تناسب اندام
توسط کلینیک مایو کارکنان

شروع یک برنامه تناسب اندام ممکن است یکی از بهترین کارهایی که شما می توانید برای سلامتی خود انجام دهید. پس از همه، فعالیت بدنی می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد، بهبود تعادل و هماهنگی خود را به شما کمک کند از دست دادن وزن - حتی افزایش اعتماد به نفس خود را. و منافع شماست برای گرفتن است، بدون در نظر گرفتن سن، جنس و یا توانایی فیزیکی.


ادامه مطلب


نوع مطلب : تناسب اندام، 
برچسب ها : تناسب اندام، اصول تناسب اندام،
لینک های مرتبط :

یکی از دلایل اصلی اضافه وزن، ورود مواد غذایی صنعتی به برنامه‌ی غذایی مردم است.
مواد غذایی‌ای که در این مقاله معرفی می‌کنیم باعث کنترل قند خون شده و به شما احساس سیری طولانی مدتی می‌دهد. برای همین جلوی اشتها را گرفته و به
لاغری و زیبایی اندام شما کمک می‌کند...


ادامه مطلب


نوع مطلب : تناسب اندام، 
برچسب ها : تناسب اندام،
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 27 تیر 1392 :: نویسنده : محبوبه دامغانی

اغلب
رژیم‌های لاغری توجه ویژه‌ای به میزان کالری مصرفی فرد دارند.

مواد غذایی که در این مقاله برایتان گردآوری کرده‌ایم دارای کالری بسیار کمی هستند و جالب اینجاست که همین کالری بسیار کم در حین مصرف در بدن ـ زمانی که مشغول گاز زدن، جویدن و هضم غذا هستید ـ به صفر می‌رسد.

پس اگر در آغاز سال جدید قصد دارید بدنی خوش‌فرم داشته باشید، توصیه می‌کنیم از همین فردا، نه از همین امروز این خوردنی‌ها را در سبد غذایی‌تان بگنجانید! شما می‌توانید مقادیر بیشتری از این خوراکی‌ها را بدون نگرانی از زیرپا گذاشتن رژیم لاغری‌تان مصرف کنید؛ جالب‌تر این که با وجود کالری پایین، این میوه‌ها و سبزی‌ها خالی از مواد مغذی نیستند و می‌توانند معجونی بی‌نظیر برای پیشگیری از انواع و اقسام بیماری‌های کشنده و مزمن قرن بیست و یکم به شمار آیند...


ادامه مطلب


نوع مطلب : تناسب اندام، 
برچسب ها : تناسب اندام،
لینک های مرتبط :

بسیاری از افراد چاق و دچار اضافه وزن همواره به دنبال مواد غذایی‌ یا روش‌هایی برای خود هستند که لاغرشان کند.

غافل از اینکه با زیاد خوردن کسی لاغر نمی‌شود و با رژیم‌های غلط عوارضی از جمله گود رفتن زیر چشم‌ها، لاغر شدن صورت، بالا رفتن چربی خون، کم شدن آب زیرپوستی، عصبی شدن و... رخ می‌دهد.

این در حالی است که اگر فقط 10 روز از مصرف غذاهای خیلی شیرین و پرانرژی اجتناب کنیم، بدن رفته‌رفته به این حالت عادت می‌کند و در عین لاغر شدن، به حفظ سلامتمان نیز کمک می‌شود.در این میان، رژیم‌های غلط و باورهای نادرستی هم وجود دارد که در ادامه به 8 مورد آن‌ها اشاره می‌کنیم:


ادامه مطلب


نوع مطلب : تناسب اندام، 
برچسب ها : تناسب اندام، رژیم غذایی،
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 3 )    1   2   3   
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :